workout

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শরীর ঠিক রাখার জন্য ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ বা ওয়ার্কআউট করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আমরা সবাই প্রায় কমবেশি জানি। নিয়মিত শরীরচর্চা একটি অত্যন্ত ভালো অভ্যেস। শরীরচর্চা করলে শরীর থাকে তরতাজা, তার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যও ভালো…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওয়ার্কআউটের আগে ও পরে ডায়েট কীরকম হওয়া উচিত সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা নানা পরামর্শ দিয়েছেন। কার্ডিও ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে ঠিকমতো ডায়েটের প্রয়োজন। কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে নানা দ্বিধা তৈরি হয়, তারই সমাধান করেছেন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওয়ার্কআউটের আগে ও পরে ডায়েট কীরকম হওয়া উচিত সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা নানা পরামর্শ দিয়েছেন। কার্ডিও ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে ঠিকমতো ডায়েটের প্রয়োজন। কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে নানা দ্বিধা তৈরি হয়, তারই সমাধান করেছেন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: তাপসী পান্নু ইদানিং ভীষণ ব্যস্ত তাঁর নতুন সিনেমা 'রেশমি রকেট'-এর শ্যুটিংয়ে। রেশমির চরিত্রে অভিনয় করছেন তাপসী নিজেই। গল্পটা একটি শক্তিশালী, তেজী মেয়ের। জীবনে হার না মানার গল্প এটা। তার জন্যই নিজেকে একেবারে বদলে ফেলেছেন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: করোনা সংক্রমণের জেরে চলছে লকডাউন। বন্ধ সব ধরনের খেলাধুলো। কিন্তু বাড়িতে থাকলে কী হবে, ফিটনেস ধরে রাখতে মরিয়া ভারতের ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলি। আর তাই বাড়িতেই চলছে কড়া ওয়ার্কআউট। সেই ভিডিও ফ্যানদের সঙ্গেও শেয়ার করছেন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হোম কোয়ারেন্টানে থেকে কীভাবে নিজেকে ফিট রাখা যায় সে ব্যাপারে বিটাউনের বিভিন্ন তারকা নানারকম টিপস দিয়েছেন। লকডাউনের জেরে আপাতত তিন সপ্তাহ সকলেরই জিম যাওয়া বন্ধ। তাই সবাই বাড়িতেই সেরে নিচ্ছেন শারীরিক কসরত। তবে প্রথাগত শরীত…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বিশ্বের দরবারে ভারতের নাম উজ্জ্বল করে এসেছেন তিনি। তাঁকে নিয়ে উচ্ছ্বসিত গোটা দেশ। ব্যাডমিন্টনের দুনিয়ায় তাঁরই হাত ধরে সেরা হিসেবে লেখা হয়েছে ভারতের নাম। তিনি পিভি সিন্ধু। চোকার্সের তকমা মুছে দিয়ে তিনি আজ সোনার মেয়ে! প্রথম…