Latest News

Browsing Tag

tips

অ্যাজমায় কষ্ট পাচ্ছে সন্তান? খেয়াল রাখুন এই দিকগুলো

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হাঁপানি বা অ্যাজমা খুব চেনা অসুখ। প্রতিনিয়ত বাড়ছে এই সমস্যা। দেখা গেছে, প্রতি ১০ জন শিশুর মধ্যে ২-৩ জনেরই অ্যাজমা থাকে ইদানীং। এই অসুখ থেকে একেবারে মুক্তি সম্ভব নয়। তবে কয়েকটি পরামর্শ মেনে চললে এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা…

‌ব্রণ দূর করতে মেনে চলুন এই ৫টি টিপস্

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কৈশোর থেকে শুরু করে আজ পর্যন্ত ব্রণর সমস্যায় ভোগেননি, এমন মানুষ বিরল। রূপসচেতন মানুষেরা এই সমস্যা নিয়ে জেরবার থাকেন বেশিরভাগ সময়। আসলে ব্রণ খুবই সাধারণ একটা সমস্যা। শৈশব ও যৌবনের সন্ধিক্ষণে শুরু হলেও কারও কারও এই সমস্যা…

সম্পর্কে রাখুন ভরসা, এড়িয়ে চলুন জটিলতা! রইল সহজ টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সম্পর্ক অনেকটা চারা গাছের মতো তাকে যত্ন করতে হয়, না হলে মরে যায়! সম্পর্কে মান অভিমান, রাগ, ঝগড়া থাকবেই। টক, ঝাল, মিষ্টি - সব স্বাদই বজায় রাখতে হবে সম্পর্কে। তবে অনেক সময় ছোট্ট একটু ভুল বোঝাবুঝির জন্য ভাঙন ধরে সম্পর্কে,…

গরমের দাপট থেকে বাঁচতে ডায়েটে রাখুন এই ৫টি খাবার

দ্য ওয়াল ব্যুরো: একেতেই ভোটের বাজারে সরগরম রাজ্য রাজনীতি, তার সঙ্গে আবার পাল্লা দিয়ে বাড়ছে গরমের দাপট। সাধারণ মানুষের একেবারে নাজেহাল অবস্থা। অতিরিক্ত ঘামের কারণে বের হয়ে যাচ্ছে শরীরের জলও, ফলত ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনাও বাড়ছে প্রবল। তাই…

৫টি টিপস মানলেই শরীর ও মন থাকবে সতেজ ও ফুরফুরে, দেখে নিন আপনিও

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শুধু বাহ্যিক ভাবেই শরীরকে সুস্থ রাখা নয়, তার সঙ্গে প্রয়োজন মনকেও ভাল রাখা। শারীরিক ও মানসিক দুই দিক থেকে ভাল না থাকতে পারলে, জীবনযাত্রা নানা ভাবে ব্যাহত হয়। মন ভাল থাকলে, শরীর এমনিতেই ভাল থাকে। আর লাইফস্টাইলে কিছু ছোট খাটো…

ত্বক ও চুলের যত্নে ভরসা রাখুন দইয়ে! রইল টিপস…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ভূরিভোজের শেষ পাতে দইয়ের ব্যাপক জনপ্রিয় রয়েছে। দুগ্ধজাত এবং পুষ্টিকর বলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এর জুড়ি নেই। বিভিন্ন ধরনের সুস্বাদু খাবার তৈরিতেও দইয়ের প্রয়োজন হয়। শুধু কি খাবার হিসেবে? রূপচর্চাতেও রয়েছে দইয়ের…

ডায়াবেটিস সামাল দেওয়ার পাঁচটি সহজ উপায়, মেনে চললেই সুস্থ থাকবেন আপনি

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আজকের দিনে দাঁড়িয়ে ডায়াবেটিস শব্দটার সঙ্গে কম বেশি সকলেই জড়িয়ে গেছিয়েছেন। প্রচলিত ধ্যানধারণা অনুযায়ী অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার জন্যই নাকি ডায়াবেটিসে ভুগতে হয়! কিন্তু শুধু মাত্র মিষ্টির জন্য নয়, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার…

মাথার উপরে হাত তুলে দৌড়ঝাঁপ করতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা, কারণ শুনলে অবাক হবেন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে শুধু সঠিক খাবার নয়, প্রয়োজন ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটিরও। রোজকার কাজের চাপে হয়তো জিমে গিয়ে এক্সারসাইজ করার সুযোগ পান না অনেকেই। তবুও বাইরে বেরিয়ে অল্প সময়ের জন্য হাঁটাচলা করতে, এমনকি দৌড়ঝাঁপ…

কম খরচেই সাজিয়ে ফেলুন নিজের ঘর, রইল টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ঘরের সঙ্গে প্রতিটা মানুষের আবেগ জড়িয়ে থাকে। ঘরকে কেমন ভাবে সাজাবেন তা নিয়ে চলে বহুদিন ধরে জল্পনা কল্পনা।  নতুন ঘর হলে তো আর কথাই নেই! ঘর সাজানোর সময় কত জিনিসপত্রই না কেনাকাটা করা হয়, কিন্তু মাস ছয়েক বাদে যখন সেই সাজই…

নতুন বছরে জীবনকে নতুন করে গুছিয়ে নিন, ভরসা রাখুন নিজের ওপর! রইল টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: একটি নতুন বছর, নতুন উদ্যম নিয়ে আসে। নতুন কিছু শুরু করতে বলে, আশার আলো জাগায় মনে। আগের বছরে যে ভুলগুলো করেছিলেন, সেগুলোকে নতুন বছরে সংশোধন করে নিয়ে আরও বেশি করে উদ্যমী হওয়ার প্রেরণা দেয়। চলতি বছরটা কারোরই মনের মতো করে…

ডার্কসার্কেল থেকে রেহাই পেতে ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকায়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গান থেকে কবিতা, সব কিছুতেই উঠেছে চোখের কথা। কোথাও চোখের গভীরতাতে ডুবে যেতে চেয়েছেন কবি, আবার কোথাও কালো হরিণ চোখের মাদকতাতে মোহিত হতে চেয়েছেন! তাই ঘুরে ফিরেই এসেছে চোখের কথা, সৌন্দর্যের রহস্য যে লুকিয়ে রয়েছে চোখের কোটরে তা…

স্ট্রেচ মার্কের হাত থেকে রেহাই পেতে চান, মেনে চলুন কিছু সহজ টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ত্বকের স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। ত্বকের কোলাজেন, ইলাস্টিন স্তরটি ফেটে গিয়ে দাগগুলো শরীরে থেকে যায়। শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের জন্যও এই স্ট্রেচ মার্কগুলো শরীরে হয়। বয়ঃসন্ধিকালে শরীরিক বৃদ্ধি, গর্ভাবস্থা, ওজন…

এই শীতে পার্টিতে সাজবেন কী ভাবে? টিপস দিচ্ছেন সেলেব স্টাইলিস্টরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ২০২০ প্রায় শেষ হতে চলেছে, বিদায়ের ঘণ্টা যে বেজে গেছে সে কথা বলাই যায়। কিন্তু এবছরের বেশিরভাগ সময়টা আমাদের সবারই কেটেছে বাড়িতে বসে। তাই খুব বেশি বাইরে যেতে পারেননি বলে তেমনভাবে জমিয়ে কেনাকাটাও কেউ সেভাবে করতে পারেননি।…

এই শীতে পার্টিতে সাজবেন কী ভাবে? টিপস দিচ্ছেন সেলেব স্টাইলিস্টরা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ২০২০ প্রায় শেষ হতে চলেছে, বিদায়ের ঘণ্টা যে বেজে গেছে সে কথা বলাই যায়। কিন্তু এবছরের বেশিরভাগ সময়টা আমাদের সবারই কেটেছে বাড়িতে বসে। তাই খুব বেশি বাইরে যেতে পারেননি বলে তেমনভাবে জমিয়ে কেনাকাটাও কেউ সেভাবে করতে পারেননি।…

শীতে চুলের হাজার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রইল কিছু দুর্দান্ত টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বছরে অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালেই চুলের সমস্যায় ভোগেন বেশিরভাগ মেয়েরা। শুধু বয়স্করা না, কমবয়সীরাও একই সমস্যায় ভোগেন। অতিরিক্ত চুল পড়া, খুসকি, এমনকি শ্যাম্পু করার একদিন পরেই চুল আঠা আঠা হয়ে যাওয়া, এই সমস্যাগুলোই…

শীতে রুক্ষ ত্বক থেকে রেহাই পেতে চাইলে কিছু সহজ ঘরোয়া টিপস রইল

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীতকালে বেশিরভাগ মানুষই ত্বকের নানা সমস্যাতে ভোগেন। এ সময় সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটা হয় তা হল ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়, ফলে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ দেখায়। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ফলে ত্বকে ফুসকুড়ি, ত্বকের রঙ ফ্যাকাশে, একজিমা…

করোনা আবহে বিয়ের কনের জন্য রইল মেকআপ টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কথায় বলে সৌন্দর্যের ভাষা লেখা থাকে চোখের মধ্যে। তবে বিয়েবাড়ির ক্ষেত্রে দেখার চোখে নয়, সমস্ত সৌন্দর্য উপচে পড়ে কনের সাজেই। কনের মেকআপ রীতিমতো জমকালো হয় যেন সবার আগে সবার চোখ ব্রাইডের ওপরেই পড়ে।। তাঁর ওপর থেকে চোখ সরানোই…

অন্দরসাজে রাখুন বোহেমিয়ান ছোঁয়া, রইল কিছু সহজ টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: প্রচলিত ধ্যানধারণা অনুযায়ী ঘর সাজাতে যদি মন না চায়, তাহলে একঝলক চোখ বোলাতে পারেন 'বোহেমিয়ান হোম ডেকরেশন'এর দিকে। ব্যাপারটা আর পাঁচটা সাধারণ ঘর সাজানোর থেকে একেবারে হাটকে। কিন্তু তার আগে যেটা জানা দরকার, তা হল এই বোহেমিয়ান…

মুখ থেকে মুছে ফেলুন বয়সের ছাপ, পরামর্শ দিচ্ছেন ডার্মাটোলজিস্ট ডঃ অজয় রানা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: চোখে মুখে বয়সের ছাপ পড়ে যাওয়ার সমস্যা আজকালকার দিনে প্রায় সকলেরই হচ্ছে। বেশিরভাগ মানুষই বুড়িয়ে যাচ্ছেন অল্প বয়সেই। মহিলা-পুরুষ নির্বিশেষে সকল মানুষই পড়ছেন এই সমস্যাতে। এর পেছনে সবচেয়ে বেশি দায়ী হল বর্তমান সময়ের…

শীতকালে শুষ্ক ত্বকের হাত থেকে বাঁচবেন কীভাবে, রইল চারটি টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আরামপ্রিয় মানুষদের কাছে শীতকালের একটা আলাদা গুরুত্ব রয়েছে। এই মরশুমে হট চকোলেট, সোয়েটার, ক্রিসমাস ক্যারোল, বেকড কেকে মজে থাকার একটা আলাদা মজা রয়েছে। তবে এই সময় ঠান্ডার জন্য একটা সমস্যার সম্মুখীন সকলকে হতে হয়। ত্বকের…

সারাদিন পরিশ্রম করেও রাতে ঘুম আসে না, রইল কিছু সহজ টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দিনটা ভাল করে শুরু করার জন্য রাতের ঘুম ভাল হওয়া খুব জরুরি। সারাদিন মন দিয়ে কাজকর্ম করার জন্যও প্রয়োজন রাতে ভাল করে ঘুমোনো। তবে, অনেক সময়ই হয় যে নানা কারণে রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভাল করে ঘুমোতে পারেন না অনেকেই। ট্রেস,…

ওয়ার্কআউটের পর ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবেন জেনে নিন

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শরীর সুস্থ রাখতে ওয়ার্ক আউট প্রয়োজনীয়। শুধু যে জিমে গিয়েই এক্সারসাইজ করতে হবে, এমনটা নয়। মর্নিং ওয়াক, নাচ, ঘরোয়া এক্সারসাইজ এগুলো করলেও কিন্তু সমান উপকার পাওয়া যায়। কিন্তু এত ঘাম ঝরানোর পর ঠিক মতো ত্বকের যত্ন…

পুজোয় অনেক মিষ্টি খেয়ে ফেলেছেন? রক্তে চিনি বাড়লে কিন্তু মুশকিল! রইল সামাল দেওয়ার টিপস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: 'মিষ্টিমুখ' ছাড়া কি কোনও শুভ অনুষ্ঠান সম্পন্ন হয়? বিজয়া, ভাইফোঁটা, তার পরেই দীপাবলি। একের পর এক উৎসব। আর লক্ষ করে দেখুন কোনওটাই মিষ্টি ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। উৎসব বা বিয়ের মরশুমে জমিয়ে পেটপুজোয় পাতে মিষ্টি নেই-- এটা…

দাঁতের হলদেটে নাছোড় দাগ দূর করতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া টোটকা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: একটা হাসিতেই বিশ্বজয় করা যায়। এই কথা তো আমরা অনেকেই শুনেছি। কিন্তু এই হাসি যদি দাগ ছোপ ধরা হয়, তাহলে তো বেশ বিশ্রী ব্যাপার। হ্যাঁ, অনেকেরই এই সমস্যা থাকে, দাঁত কোনও মতেই আর ঝকঝকে হয় না কিছুতেই।  তাঁদের তো মন খারাপও করে,…

বর্ষাকালে জামাকাপড়ের ভ্যাপসা গন্ধ দূর করতে ঘরোয়া কিছু উপায় রয়েছে, জানতেন?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বর্ষাকালে অনেক কিছুর সাথেই আমাদের বেশ লড়াই করতে হয়।  ছাতা থেকে শুরু করে জামাকাপড়।  সব নিয়েই ফ্যাসাদে পড়ি আমরা।  আর রোদ্দুরের দেখা সেভাবে আমরা পাইও না, তাই জামাকাপড় ঘরের মধ্যে পাখার হাওয়ায় মেলে শুকোতেও বেশ সমস্যাই হয়।  এ…

ধোনির পরামর্শ অনেক সময় ভুলও হয়, কিন্তু তাঁকে বলা যায় না: কুলদীপ

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বল হাতে তিনি যখন একের পর এক উইকেট তোলেন, তখন উইকেটের পিছন থেকে সেই কাজে তাঁকে ক্রমাগত সাহায্য করতে থাকেন মহেন্দ্র সিং ধোনি। কোন ব্যাটসম্যানের বিরুদ্ধে কীভাবে বল করতে হবে, ঠিক কোথায় বল ফেলতে হবে, সেই ব্যাপারে অনেক পরামর্শ…

অবাক জলপান! দু’বোতল জলের জন্য টিপস্ সাত লক্ষ টাকা!

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রেস্তোরাঁয় খেয়ে টিপস্ দেন তো? কত দেন? ৫০, ১০০ অথবা রেস্তোরাঁর নাম বুঝে আর পকেটের বহর বুঝে কখনও বা ৫০০!  লক্ষ টাকা টিপস্ দিয়েছেন কখনও বা দেওয়ার কথা স্বপ্নেও ভেবেছেন? রেস্তোরাঁয় খেতে গিয়ে এমনটাই কিন্তু করে ফেলেছেন এক ব্যক্তি।…

আদরে রাখুন শখের শাড়ি

শাড়ি অতি আদুরে জিনিস। হাজার হোক, নারীকে জড়িয়ে থাকে শাড়ি। শাড়ি কেনা নাকি মহিলাদের নেশা। তা সে পুজো-পার্বণ হোক বা বিয়েবাড়ি, মাঝে মধ্যে দু-একটা শাড়ি না কিনলে মেয়েদের ঠিক মন ভরে না। কিন্তু এতো শখ করে কেনা শাড়ি অনেকসময়ই নষ্ট হয়ে যায়। ভাঁজে…