অকারণে মাঝে মাঝে রেগে যাচ্ছে ছোট্ট সন্তান! ঠান্ডা মাথায় তাকে সামলাবেন কীভাবে?

নিজস্ব সংবাদদাতা

শেষ আপডেট: 14th April 2025 15:44

• Join our Whatsapp Channel

অকারণে মাঝে মাঝে রেগে যাচ্ছে ছোট্ট সন্তান! ঠান্ডা মাথায় তাকে সামলাবেন কীভাবে?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সন্তান যখন ধীরে ধীরে বড় হচ্ছে, সেই সময় তারা নানা রকম অনুভূতি চিনতে শুরু করে। ভালবাসা, রাগ, ঈর্ষা সবকিছুই সে মানসিকভাবে তো বটেই, শারীরিকভাবেও অনুভব করে।

অনেক সময় তারা বুঝতে পারে না কোন পরিস্থিতিতে কী করা উচিত, রেগে গেলে কীভাবে নিজেকে শান্ত করা যেতে পারে। সেই সময় বাচ্চা কারণে-অকারণে রেগে যেতে পারে (angry child), খিটখিট করতে পারে। সেই সময় তাদের সঙ্গে রাগের মাথায় কথা বললে বা চিৎকার করলে সে আরও বিভ্রান্ত হয়ে যায়। এমন অবস্থায় কী করে তাদের সামলাতে পারেন (handle and care), সেই বিষয়ে বাবা-মায়েদের জন্য রইল কিছু টিপস (parenting tips)-

১) শান্ত হয়ে কথা বলুন:
বাচ্চার ব্যবহারে নিজে যতই রেগে থাকুন, বাচ্চার সামনে সেটা প্রকাশ করবেন না। আপনি চিৎকার করলে সে আপনাকে নকল করতে পারে। আস্তে, শান্ত হয়ে কথা বললে বাচ্চার স্ট্রেস কমে, মানসিকভাবে নিরাপদ মনে করে নিজেকে।

২) তাদের অনুভূতিকে অবহেলা করবেন না:
‘বোকা বোকা আচরণ করো না’ ধরনের কথা বলবেন না। তাদের সব আচরণ সাপোর্ট করার মতো না হলেও একদম অবহেলা করবেন না, বুঝিয়ে বলুন। এতে তারা ভিতরে ভিতরে গুটিয়ে যায়। সহজে আর প্রকাশ করতে চায় না। নিজেদের প্রকাশ করার সুযোগ দিন।

৩) অনুভূতির চিনতে শেখান: বাচ্চা কী অনুভব করছে, তার নাম শেখান তাকে। হয়তো সে তার প্রিয় খেলনা ভেঙে ফেলেছে, তাকে বলুন, ‘আমি বুঝতে পারছই, খেলনা ভেঙে যাওয়ায় তুমি কষ্ট পাচ্ছ’। তাতে সে এভাবেই আস্তে আস্তে অনুভূতি চিনতে শিখবে।

৪) জড়িয়ে ধরুন: অনেক বাচ্চা তার রাগের মুহূর্তে ছোট একটা স্পর্শেও শান্ত হয়ে যেতে পারে। মনে হলে তাকে জড়িয়ে ধরুন, তাতে আপনার সঙ্গে বাচ্চার বন্ডিং ভাল হবে। সে নিজেকে বুঝতে শিখবে।

৫) রেগে গেলে তাকে শান্ত হওয়ার সুযোগ দিন: রেগে গিয়ে অশান্ত হয়ে উঠলে সবসময় তাকে শাস্তি দেবেন না। বরং বাড়িতেই কোনও একটা তাকে বেছে নিতে বলুন। তার পছন্দমতো খেলনা, বই, কুশন দিয়ে সাজিয়ে দিন সেই জায়গা। পরবর্তীকালে আবারও রেগে গেলে যাতে সে তার পছন্দের জায়গায় গিয়ে নিজেকে শান্ত করতে পারে, সেই ব্যাপারে তাকে জানিয়ে রাখুন।

৬) ব্রিদিং টেকনিক শেখান: ‘ফুলের গন্ধ শোঁকো, তারপর মোমবাতিতে ফুঁ দাও’ অর্থাৎ, ‘smell the flower and blow the candle’ এই পদ্ধতির ব্যাপারে জানান তাকে। মানে রাগ হলে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের ওপর মনোযোগ দিতে হবে, সেটা বোঝান তাকে। শান্ত পরিস্থিতিতে এই কথা বলুন, যাতে রাগের সময় তার মাথায় থাকে এই কথা।

৭) শান্ত হলে বোঝান, রাগের মাথায় নয়: লম্বা সময় ধরে কথা বলার হলে, রাগ ঠান্ডা হলে তারপরই সেই ব্যাপারে কথা বলুন। নাহলে এই সময় সে আরও বেশি মেজাজি হয়ে পড়বে।