Expert Advice on Glowing Skin
শেষ আপডেট: 8th January 2024 21:06
জেল্লাদার ত্বক চাই? ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরানোর উপায় বাতলালেন বিশিষ্ট বিউটি থেরাপিস্ট
শর্মিলা সিং ফ্লোরা
বিউটি থেরাপিস্ট
ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য কিন্তু সহজে ফেরার নয়। তার জন্য চাই সুষম ডায়েট, হালকা ব্যায়াম এবং সঠিক পরিচর্যা।
● কীভাবে পরিচর্যা করলে ত্বক ঝলমল করবে?
প্রথমেই পরিচর্যার কথায় আসি। শুধু মাসে একবার ফেসিয়াল আর হেয়ার স্পা করালেই কিন্তু চলবে না। নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিতে হবে। যেমন -
• সানস্ক্রিন প্রটেকশন: দিনের বেলা রাস্তায় বেরনোর সময় রোদ থাকুক বা না থাকুক অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগাবেন। রোদ না থাকলেও কিন্তু সূর্যের ক্ষতিকর ইউভি রে-র প্রভাব থাকে। তাই একটু বেশি এসপিএফের সানস্ক্রিন লাগাবেন বেরনোর অন্তত আধ ঘন্টা আগে।
• ত্বক পরিস্কার: এখন বাড়ি ফিরে হ্যান্ড ওয়াশ তো মাস্ট। হাতের পাশাপাশি মুখের ত্বকও অবশ্যই পরিস্কার করবেন ফেসওয়াশ দিয়ে, যাতে বাইরের ধুলোময়লা ও তৈলাক্ত পদার্থ রোমকূপের মুখ বন্ধ করে দিতে না পারে। ত্বকের চরিত্র অনুযায়ী ফ্লোরা'জের ফ্রুট ফেসওয়াশ বা গোল্ড ফেসওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্য কোনও ভাল ব্র্যান্ডের ফেসওয়াশেও মুখ পরিস্কার করতে পারেন,তবে তা যেন ত্বকের চরিত্র অনুযায়ী হয়।
• ভেজ পিল: ত্বকের জেল্লা ফেরাতে 'ভেজ পিল'য়ের কোনও জুড়ি নেই। ত্বককে ভেতর থেকে পরিস্কার করে এবং চটপট ত্বকের স্বাভাবিক ঝলমলে রূপ ফিরে আসে। ভেজ পিল ট্রিটমেন্ট ভাল কোনও বিউটি পার্লারে করাবেন। নাহলে হিতে বিপরীত হবে।
• সি- উইড মাস্ক( Sea weed musk): ত্বক একেবারে প্রাণহীন কালচে রুক্ষ হয়ে গেলে ভাল ফল মিলবে সি -উইড মাস্কে। চোখের চারপাশে, মুখে গলায় সি -উইড মাস্ক লাগানো হয়। কার ত্বকে কতোক্ষণ লাগাতে হবে বিউটি থেরাপিস্ট বলে দেবেন। মিনারেলস থাকে বলে খুব তাড়াতাড়ি কালো ছোপ, সান ট্যান দূর হয়। ন্যাচরাল গ্লো ফিরে আসে। তবে সেই একই কথা, নির্ভরযোগ্য পার্লারে করাবেন।
• ফেসিয়াল ট্রিটমেন্ট: আমার ফ্লোরাজের একটা সিগনেচার ফেস ট্রিটমেন্ট আছে যেটাতে ইন্সট্যান্ট ত্বকের হেলদি লুক ফিরে আসে। সেটা হল অরগ্যানিক ফেসিয়াল ট্রিটমেন্ট। এটা পুরোটাই ফ্রুট জুস দিয়ে করা হয়। সঙ্গে গোল্ড জেল, গ্রিন টি মাস্ক ব্যবহার করা হয়। এটা মাসে এক বার করালে মুখের হেলদি গ্লো বজায় থাকবে।
তবে প্রথমেই বলেছি শুধু মাসে একবার ফেসিয়াল করলেই হবে না। নিয়মিত যত্ন নিতে হবে।
● বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন জেল্লাদার ফেস প্যাক
আমাদের ঠাকুমা দিদিমারা তো বিউটি পার্লারে যেতেন না, কিন্তু তাঁদের ত্বক ছিল ঝলমলে মসৃণ। কারণ তাঁরা ঘরোয়া নানান উপাদানে রূপচর্চা করতেন। তাঁদের থেকে পাওয়া কিছু ঘরোয়া ফেস প্যাক দিলাম আপনাদের যা ত্বকের স্বাস্থ্য ধরে রাখবে।
• প্রথম ফেসপ্যাক: দু চামচ বেসন , ফু চামচ গোলাপ জল ও এক চামচ টমেটোর রস মিশিয়ে ত্বকে লাগান।কুড়ি মিনিট রেখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ঝটপট জেল্লা ফিরবে।
• দ্বিতীয় ফেসপ্যাক: মুখের কালচে ছোপ তাড়াতে খুব ভাল কাজ করে দুধ হলুদের প্যাক। দু চমিচ দুধ, এক চামচ ময়দা, দু ফোঁটা অলিভ অয়েল ও এক চিমটি হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে মুখে গলায় লাগান। কুড়ি মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটা এক দিন অন্তর করবেন। কালো ছোপ চলে যাবে। আর নতুন করে পড়বে না।
• তৃতীয় ফেসপ্যাক: কয়েক টুকরো পাকা পেঁপে, এক চামচ মধু ও এক চামচ ওটসভাল করে মিশিয়ে মুখে গলায় লাগান। কুড়ি মিনিট পর ক্লক ওয়াইজ আলতো হাতে মাসাজ করুন। ধুয়ে ফেলুন। ফিরে পাবেন জেল্লাদার ত্বক।
• চতুর্থ ফেসপ্যাক: যাঁদের সান ট্যান খুব বেশি হয়েছে তাঁরা এই প্যাক লাগালে ভাল ফল পাবেন।এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ টমেটোর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে লাগান। আধ ঘন্টা রেখে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
ফেস স্ক্র্যাবার: ডেড সেল বা মৃত কোষ জমলেও ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। বাড়িতে নিয়মিত একটা স্ক্র্যাবার ব্যবহার করুন। দু চামচ চালের গুঁড়ো , দু চামচ দুধ ও এক চামচ কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে লাগান। কুড়ি মিনিট রেখে আলতো হাতে ক্লক ওয়াইজ মাসাজ করুন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
আরও পড়ুন
●ত্বকের স্বাস্থ্য ফেরাতে সুষম খাবার খেতে হবে
আমরা প্রতিদিন যে খাবার খাই তা যেন স্বাস্থ্যসম্মত হয়। বিশেষ করে প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলসের ঘাটতি যেন না হয় সেদিকে নজর দিতে হবে। অতিরিক্ত কার্বহাইড্রেট, ফ্যাট রোজ খাওয়া চলবে না। ভাজাভুজি, চিনি, কোল্ড ড্রিঙ্কস, ফাস্ট ফুড রোজ রোজ খাওয়া চলবে না। প্রচুর শাক সবজি, ফল, বাদাম, টক দই, ডিমের সাদা অংশ, মাশরুম ইত্যাদি রোজের ডায়েটে থাকা চাই। আসলে প্রোটিন ও ফাইবারের ব্যালেন্স ঠিক থাকলেই শরীরের ভেতরের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ভেতরের স্বাস্থ্য ভাল হলে বাইরের ত্বকে তার প্রভাব পড়বে অর্থাৎ ত্বক হবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। আর যেটা খেতেই হবে তা হল জল, শরবত, ফলের রস, ডাবের জল। এতে ত্বকে শুষ্কতা আসবে না। মসৃণ থাকবে।
●জেল্লাদার ত্বকের জন্য মন ভাল রাখতে হবে
শরীর মন দুয়েরই প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকে। তাই শরীরের পাশাপাশি মন ভাল রাখতেই হবে আমাদের। এর জন্য নিয়মিত হালকা ফ্রি হ্যান্ড, প্রাণায়াম বা যোগব্যায়াম করা দরকার। এতে মেন্টাল স্ট্রেস কমে, কনসেনট্রেশন বাড়ে, সেলফ কনফিডেন্স আসে। মন চাঙ্গা থাকলে ত্বকও তরতাজা থাকে। তাই কাজের বাইরে যা ভাল লাগে তাই করুন। বই পড়ুন, গান শুনুন, গল্প করুন প্রিয়জনদের সঙ্গে। দেখবেন আপনার ব্যক্তিত্ব জ্বলজ্বল করছে।
যোগাযোগ : ফ্লোরাজ বিউটি পার্লার, ২৯, লেক রোড, কল-২৯, ফোন : ৯৮৩০১৮১৪১৪
