Dental care for nice smile
দাঁতের যত্ন নেবেন কীভাবে
শেষ আপডেট: 21st March 2025 20:11
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝুন, কয়েকটি ট্রিকসেই হাসিতে ছড়াবে মুক্তো
দ্য ওয়াল ব্যুরো: সুন্দর হাসির (Smile) জয় সর্বত্র। একটু খেয়াল রাখলেই ঝকঝকে, প্রাণখোলা হাসির অধিকারী আপনিও হতে পারেন। নিয়ম মেনে দাঁতের যত্ন (Dental care) রাখলে ক্যাভিটি, মুখে দুর্গন্ধ, মাড়ির নানা সমস্যার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সুন্দর দাঁতের রহস্য কী? জেনে নিন…
আরও পড়ুন
.jpeg)
১ / ৭
দিনে দু’বার নিয়ম মেনে ফ্লুওরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মাজুন।
২ / ৭
ফ্লস ব্যবহার করুন প্রতিদিন। এতে দু’টো দাঁতের মাঝে থাকা খাবারের টুকরো আটকে থাকা খাবার বেরিয়ে যায়।
৩ / ৭
মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে মুখে ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা কমে, মুখের দুর্গন্ধের সমাধান এখানেই।
৪ / ৭
নিয়মিত জিভ পরিষ্কার রাখুন। এতে জিভের ওপর ওপর বিল্ড আপ হয় না। ওরাল হাইজিনের জন্য এটা খুবই জরুরি।
৫ / ৭
মিষ্টিজাতীয় খাবার কমান, খেলেও তারপর ভাল করে মুখ ধুয়ে নিন। মিষ্টির কোনও টুকরো দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকলে তা থেকে দাঁতের ক্ষয় বা ক্যাভিটি দেখা যায়।
৬ / ৭
মাঝে মাঝেই অল্প করে জল খেতে থাকুন। হাইড্রেটেড থাকলে মুখের ব্যাক্টেরিয়া ধুয়ে বেরিয়ে যায়, মুখ ফ্রেশ থাকে।
৭ / ৭
নির্দিষ্ট সময় অন্তর ডেন্টিস্টের কাছে যান। প্রফেশনাল পরামর্শ নিন, তাতে দাঁতের যেকোনও সমস্যা সময়ের আগেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
