ভালো থেকো

সৌন্দর্যের নয়া চাবিকাঠি মুখের ব্যায়াম! আরও উজ্জ্বল, তরতাজা, তরুণ দেখাবে আপনাকে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মুখেরও যে কোনও ওয়ার্কআউট হতে পারে, এ ব্যাপারে আগে ভেবে দেখেছেন কখনও? সম্প্রতি গবেষকরা এই অভিনব বিষয়টা আলোচনায় এনেছেন। অনেকেই একে মুখের ব্যায়াম বলেও উল্লেখ করেছেন। নিয়মিত ফেসিয়াল এক্সারসাইজ ভীষণই উপকারি সব বয়সের মানুষের…

শরীর, ত্বক সুস্থ রাখতে নিয়মিত ‘গ্লুটাথিওন’ খান, বলছেন ডক্টর সুশান্ত রাওরানে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ২০২০ সাল আতঙ্কে, ভয়েই কেটে গেল। বাড়িতে থাকলেও কি শরীর ভাল থেকেছে? না, একেবারেই না। অতিরিক্ত ট্রেস, টেনশনের কারণে শরীরের উপর যেমন প্রভাব পড়ে, তেমনই ত্বকের উপরও তার ছাপ পড়ে। বাড়িতে থাকলেও অনেকেই অনিয়ম করেন। ভুল…

আশঙ্কাজনক কোভিড রোগীদের ক্ষেত্রে টিকা ১০০% সফল বলে দাবি মোডার্নার! প্রয়োগের অনুমতি আমেরিকা, ইউরোপের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মার্কিন ফার্মা সংস্থা মোডার্না জানাল, আমেরিকা ও ইউরোপ কর্তৃপক্ষের সঙ্গে আলোচনা করে, সবচেয়ে জরুরি অংশের মানুষদেরই প্রথম প্রয়োগ করা হবে কোভিড ভ্যাকসিন। মোডার্না ইতিমধ্যেই দাবি করেছিল তাদের ভ্যাকসিন ৯৪.১ শতাংশ কার্যকরী…

মেদ ঝরবে পাঁচ আসনে, কোমর-পেট হবে টানটান, রোগমুক্তির সহজপাঠ সহজ যোগেই

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রোগ যতটা না শরীরে, তার চেয়ে অনেক বেশি মনে। স্ট্রেসের সঙ্গেই জড়িয়ে রয়েছে নানা লাইফস্টাইল ডিজিজ। রোজকার ছোটাছুটির জীবনে ক্লান্তি, মানসিক চাপ আর শরীরচর্চার অনীহা, সব মিলিয়ে জগাখিচুড়ি পাকিয়ে গেছে। একদিকে কোমরে-পেটে মেদ জমছে,…

কেমন করে শ্বাস নেবেন, নাক দিয়ে না মুখ দিয়ে? সঠিক শ্বাসে ভাল থাকবে ফুসফুসও

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বেঁচে থাকার জন্য মানুষের যা যা প্রয়োজন, তার মধ্যে প্রথম ও প্রধান হল নিশ্বাস-প্রশ্বাস। কিন্তু এই নিশ্বাস-প্রশ্বাসেরও কিন্তু নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে। যেমন তেমন করে শ্বাস নেওয়া মোটেই বিজ্ঞানসম্মত ও স্বাস্থ্যকর বিষয় নয়। ভুল…

হাই ব্লাড প্রেসারের রোগীদের দুর্দান্ত দাওয়াই চিয়া সিড, কীভাবে খাবেন জানেন কি

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আজকের ব্যস্ততার জীবনে হাই ব্লাড প্রেসার খুব কমন একটা রোগ। কমবেশি প্রায় সকলেরই আছে। সাধারণত হাইপারটেনশনের রোগীদেরই হাই ব্লাড প্রেসার ধরা পড়ে। দেহের রক্তচাপ ১২০/৮০ মিলিমিটার পারদ হলে তাকে স্বাভাবিক ধরা হয়। কিন্তু এর বেশি…

শীতে করোনা বাড়ার প্রমাণ নেই, তবে বিজ্ঞানভিত্তিক সম্ভাবনা আছে একাধিক! জেনে নিন কী কী

দ্য ওয়াল ব্যুরো: প্রায় এক বছর হতে চলল বিশ্বজোড়া করোনা মহামারীর। এখনও পর্যন্ত বিশ্বজুড়ে এর দাপট চলছেই। বেশ কিছু দেশ ধীরে ধীরে করোনামুক্ত হয়ে গেলেও, অনেক দেশ নতুন করে করোনা-ঝড়ের দ্বিতীয় ধাক্কার মুখে পড়েছে। এরই মধ্যে চিকিৎসকরা দাবি করছেন,…

ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মেয়েদের কাছে ব্ল্যাকহেডস হল একেবারে চক্ষুশূল। শিশুদের মতো নিটোল সুন্দর ত্বকের আকাঙ্ক্ষায় কত কিছুই তো করেন। কিন্তু ব্ল্যাকহেডস দূর করতে পারেন কি! আয়নার সামনা দাঁড়িয়ে দীর্ঘক্ষণ চেপে চেপে ব্ল্যাক হেডস বের করতে গিয়ে মুখ…

সহজ কিছু যোগব্যায়াম বাড়িয়ে তুলবে আপনার শারীরিক ফিটনেস

দ্য ওয়াল ব্যুরো: যোগব্যায়াম একটি অন্যতম প্রাচীন শরীরচর্চার ফর্ম, যা আমাদের দেহের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে। শরীরের ফিটনেস বাড়িয়ে শরীরকে চাঙ্গা করে তোলে। আপনি যে কোনও বয়সেই যোগব্যায়াম অভ্যাস করা যেতে পারে। এটা শরীরকে সক্রিয় ও গতিশীল করে তোলে।…

মোবাইলের রশ্মি সজোরে ধাক্কা দেয় মাথায়, বাড়ে মনের অসুস্থতাও, কী ক্ষতি হচ্ছে বললেন বিশেষজ্ঞ

সঞ্জীব আচার্য কর্ণধার সিরাম অ্যানালিসিস হাতে এক টুকরো মুঠোফোন এখন হীরের চেয়েও বেশি দামি। মোবাইলেই অভ্যস্ত জীবন। একে ছাড়া জগৎ-সংসার যেন অন্ধকার। মোবাইল যেন কোনও ইলেকট্রনিক গ্যাজেট নয়, নিজেকে ঢেকে রাখার মুখোশ। চিন্তা, ভাবনা, অভিব্যক্তির…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More