ভালো থেকো

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ডেঙ্গি হেমারেজিক ফিভার (Dengue Hemorrhagic Fever) বা শক সিন্ড্রোমেই মৃত্যু হয় রোগীর। ডেঙ্গি জ্বর তিন থেকে সাত দিন থাকে, এরপর জ্বর কমতে থাকে। জ্বর কমতে শুরু করার পর পরই আসল বিপদটা শুরু হয়। এইসময়ে শরীরে সাইটোকাইন-স্টর্ম…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মহালয়ার আর মাত্র একমাস বাকি। আর মহালয়া মানেই দোরগোড়ায় পুজো (Pujo 2023)। খাওয়া দাওয়া, কোনদিন কোন সাজ, এর মধ্যেই অনেকের পরিকল্পনা সারা হয়ে গেছে। কিন্তু পুজোতে চুলের রকমারি সাজ না হলে তো চলে না। আর তার জন্য দরকার সুন্দর, ঘন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নয়াদিল্লিতে জি-২০ সম্মেলনে রাষ্ট্রনেতাদের পছন্দের খাবার হয়ে উঠেছে মিলেট বা রাগি। দেশের সেরা শেফরা রাঁধছেন মিলেটের (Millet) নানা পদ।  পুষ্টিবিদেরা বলছেন, ময়দার বদলে যদি মিলেট বা রাগি ব্যবহার করা হয়, তা হলে দেহের ওজন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: এখনকার সময় লোকজনের মুখে একটাই কথা--মন ভাল নেই। অথবা কাজের এমন চাপ যে স্ট্রেস বাড়ছে, শরীরজুড়ে ক্লান্তি, মাথায় চিন্তার পাহাড়। এই মানসিক চাপ, মাত্রাতিরিক্ত অ্যাংজাইটি, টেনশন বাড়িয়ে দিচ্ছে নানা জটিল রোগের ঝুঁকি (Mental…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সুগন্ধি মোমবাতি সংগ্রহ করার শখ অনেকেরই থাকে। সুগন্ধি দেওয়া নানা রঙের, আকারের মোমবাতি দিয়ে ঘর সাজানোর চল হয়েছে এখন। স্নানের সময়ে বেসিনের উপর কিংবা বাথটবের পাশে নানা ধরনের সুগন্ধিযুক্ত মোমবাতি জ্বালিয়ে রাখার অভ্যাসও…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মেনোপজের পরে প্রতি চারজন মহিলার একজনই ভুগছেন হার্টের রোগে (heart problems)। আচমকা কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে মৃত্যুও হচ্ছে। 'আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল'-এ সম্প্রতি একটি প্রতিবেদন ছাপা হয়েছে যেখানে কার্ডিওলজিস্টরা বলছেন,…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: খামখেয়ালি আবহাওয়ার জন্য ঘরে ঘরে ভাইরাল জ্বর। প্রতি মরশুম বদলের সময়েই ভাইরাসের (Viral Infection) হানায় সর্দি-কাশি-জ্বরে ভুগতে থাকেন বেশিরভাগই। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক আর দুর্বল প্রতিরোধক্ষমতা যাঁদের, তাঁদের সমস্যাই…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হৃদরোগে (Heart Attack) আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বাড়ছে। গবেষণা বলছে, গত ২০ বছরে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা প্রায় দ্বিগুণ হয়েছে। হার্টের অসুখের প্রধান উপসর্গই হল বুকে ব্যথা যার সঙ্গে বদহজম (heartburn) বা গ্যাসের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নিঃশব্দে হানা দেয় এই রোগ। আর লহমায় ছাড়খাড় করে দিয়ে চলে যায়। এই রোগ হতে পারে প্রাণঘাতীও। নাম তার উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন (hypertension)। এখন তো ঘরে ঘরে আসর জমিয়েছে এই ব্যধি। অতিরিক্ত ওজন, স্ট্রেস, অনিয়মিত…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ফ্যানের তলায় বসেও দরদর করে ঘাম হচ্ছে। হঠাৎই মাথাটা চক্কর দিয়ে উঠল। চোখের সামনে অন্ধকার। গায়ে-হাত পায়ে ব্যথা, শরীর যেন আর টানাই যাচ্ছে না। হার্ট অ্যাটাক হল কি? ডাক্তারবাবুরা বলছেন, রক্তে শর্করা (Blood Sugar) বা সুগারের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ডায়াবেটিসের এমনই অনেক জ্বালা। তার উপর যদি মেদের আধিক্য থাকে তাহলে তো কথাই নেই। মেদবহুল ডায়াবেটিকদের (Diabesity) ক্রনিক কিডনির রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। চিকিৎসকরা বলছেন, যাঁদের 'বডি মাস ইনডেক্স' বেশি এবং রক্তচাপও বেশি, তাঁদের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সম্প্রতি একটি রিল বানিয়েছেন অভিনেতা জিতু কমল। তাতে তাঁকে বলতে শোনা গেছে, ‘স্ত্রীর ইংরেজি টেনশন!’ জিতুর মুখে এমন সংলাপ শুনে অবাক নেটদুনিয়া। কারণ মাসখানেক আগেই স্ত্রী নবনীতা দাসের সঙ্গে বিচ্ছেদ (Divorce Cases are…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমরা সারাদিন যা খাচ্ছি তা হজম করাচ্ছে লিভার। আমাদের শরীরে সারাদিন যত টক্সিন জমা হয় তা ছেঁকে বের করে দেওয়ার দায়িত্ব লিভারের (Alcoholic liver disease)। যকৃতের স্বাভাবিক কাজ ব্যাহত হলেই তখন তার প্রভাব পড়ে সারা শরীরে।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অনেকেই খুব অল্পতেই ক্লান্তি বোধ করেন। কোনও কাজ করতে গিয়ে তেমন উৎসাহ পান না। একটু কাজ করেই হাঁফিয়ে যান অথবা আগে যে পরিমাণ কাজ করতে পারতেন, এখন সেটুকু করতে গেলেও অনীহা লাগে। সারাক্ষণ দুর্বল লাগে। মাঝে মাঝে শ্বাস প্রশ্বাসেও…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: গাল ভরা ছোপ ছোপ কালচে খয়েরি দাগ আর সারতে চায় না। তাই লোকসমাজে গেলেই মেকআপ দিয়ে মুখের দাগ লুকনোর চেষ্টা করেন মেয়েরা (Freckles)। মেচেতার কালো দাগই (Freckles) সবচেয়ে বড় শত্রু। একবার মুখজুড়ে দাগছোপ পড়তে শুরু করলে, তা…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ত্বকের সমস্যা হাজারো। যে রোগগুলোর নাম মুখে আনতেও অস্বস্তি হয় তার মধ্যে কয়েকটি দাদ-হাজা-চুলকানি। ঘরে ঘরে দাদের (Ringworm) সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। কম বয়সে ত্বকের এমন সমস্যা অনেকেরই হয়। লজ্জায় লুকিয়ে যান বেশিরভাগই। ফলে কষ্ট…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা ইউ টি আই (Urinary tract infections/UTI) এখন খুব পরিচিত একটি সমস্যা। মূলত ব্যাকটেরিয়ার কারণে মূত্রনালীতে এই সংক্রমণ (Urinary Tract Infection) হয়। যে কোনও বয়সি পুরুষ বা মহিলা এই রোগে আক্রান্ত…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শনি-রবি হলেই আর বিছানা ছাড়তে ইচ্ছা করে না। আর সপ্তাহের মাঝে যদি ছুটির দিন পড়ে তাহলে তো কথাই নেই। যেমন আজ স্বাধীনতা দিবসে অনেকেই বেলা অবধি ঘুমনোর প্ল্যান করেছেন। ডাক্তারবাবুরা কিন্তু বলছেন, বেশি ঘুম (Oversleeping) শরীরের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: জন্মের পরেই নীল হয়ে গিয়েছিল শিশুটির শরীর। কান্নাও শুরু হয়েছিল দেরিতে। এর পর নানা অসুখ লেগেই থাকত (Congenital heart defects)। কিন্তু এ নিয়ে কেউই আলাদা করে কখনও মাথা ঘামাননি। বয়স তখনও দু’বছর পেরোয়নি। হঠাৎই এক দিন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু বাড়ছে। প্রবীণরা শুধু নন, হার্ট অ্যাটাকে প্রাণ যাচ্ছে কমবয়সিদেরও। ইদানীংকালে পরপর হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর ঘটনা ঘটেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, হার্ট যদি ভাল রাখতে হয় এবং কার্ডিভাস্কুলার রোগ থেকে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সংসারের ঝক্কি সামলে কোনওরকমে ব্যাগটা বগলদাবা করে অফিসে গিয়ে ৯টা থেকে ৬টা কী খাবেন সে চিন্তা করার সময় থাকে না। বাড়ির কাজ, বাচ্চার হোমওয়ার্কের দায়িত্ব শেষে নিজের তৈরি হওয়ার সময়টাতেই কুরুক্ষেত্র বেঁধে যায় (Diet Plan For…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ডাক্তারবাবুরা বলেন ‘Walking is a good exercise’। ভারী ব্যায়াম যদি না করতে পারেন, তাহলে হাঁটুন (Walking)। হাঁটার মতো ভাল এক্সারসাইজ আর হয় না। নীরোগ-সুস্থ শরীর ধরে রাখতে হাঁটার (Walking 4000 steps daily) থেকে ভাল আর…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হার্টের সমস্যা শুধু বড়দের নয়, ছোটদেরও হতে পারে। এমন অনেকসময় দেখা যায় জন্মের পরেই শিশুর হার্টে ছিদ্র রয়েছে বা কোনও জটিল হার্টের অসুখ (congenital heart disease) নিয়েই জন্মেছে শিশু। সদ্যোজাত শিশুদের মধ্যেও হার্টের বড়…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বাঙালি মানেই ঝালে-ঝোলে-অম্বলে খাবার। রোজকার পাতে ভাজাভুজি, মাছ বা মাংসের তেল জবজবে পদ থাকবেই। এর এসবের থেকেই অ্যাসিডিটির (Acidity) সমস্যা ধরে যায়। একদিন বেশি তেল-মশলাদার খাবার খেয়ে অ্যাসিডিটি হল মানা যায়, কিন্তু এই…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: হার্পিস ভাইরাস (Genital Herpes) মারাত্মক ছোঁয়াচে। ত্বকের সংক্রমণ যেমন ঘটায়, তেমনই যৌনাঙ্গের নানা রোগেরও কারণ এই ভাইরাস। হার্পিস ভাইরাস চুপিসাড়ে বাসা বাঁধে শরীরে, তারপর দ্রুত ছড়াতে থাকে। যৌনাঙ্গে বা প্রাইভেট পার্টসে যে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সন্তান গর্ভে থাকাকালীন বা সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর একধরনের অবসাদের শিকার হন মায়েরা। আনন্দ, ভয়, ট্রমা, ক্লান্তি মিলিয়ে একরকম বিরক্তিভাব দেখা দেয়, মানসিকভাবে প্রচণ্ড চাপ শুরু হয়। ফলে সন্তানের উপরেও বিরক্তি আসতে শুরু করে।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দেশের অনেক উন্নত শহরেই স্তন ক্যানসার (Breast Cancer) নিরাময়ে রেডিওথেরাপির সাহায্য নেন চিকিৎসকরা। রেডিওথেরাপির (Radiotherapy) যে চিকিৎসা এতদিন চালু ছিল তা অনেক সময়সাপেক্ষ। আধুনিক পদ্ধতিতে খুব কম দিনের মধ্যে রেডিওথেরাপি করে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সন্ধেয় অফিসের পার্টি! একটা হাতকাটা মিনি ড্রেস পরে অনুষ্ঠানের মধ্যমণি হবেন ভাবছেন। তবে বাহুমূলের লোম পরিষ্কার করতে সালোঁতে যাওয়ার সময় নেই। তাই বাড়িতেই বাজার চলতি ক্রিম ও রেজারের মাধ্যমে সেরে নিলেন অবাঞ্ছিত লোম (underarm…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মাতৃদুগ্ধের বিকল্প নেই। নবজাতকের পুষ্টি, বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য মায়ের বুকের দুধই জরুরি। তাই জন্মের পরে, যত দ্রুত সম্ভব নবজাতককে মায়ের দুধ (World Breastfeeding Week) পান করানো দরকার। শিশুর জন্মের পরে, প্রথম ঈষৎ হলুদ বর্ণের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ভাল ঘুম হয় না? সপ্তাহে অফিস চলে যে কটা দিন, সেই দিনগুলোতে নিশ্চয়ই ঘুম কম হয়। সপ্তাহান্তে আবার বেশি ঘুমিয়ে (Sleep) ক্লান্তি বাড়ে। এখনকার সময় সারাদিন কাজের শেষে রাতভর ওয়েব সিরিজ দেখে ভোরে ঘুমোতে যান অনেকেই।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ভুবনজোড়া ডিজিটাল ফাঁদ (Cybercrime)। তাতে পা ফস্কালেই বিপদ। অসতর্কতার সামান্য ফাঁক-ফোঁকর গলে মূর্তিমান বিপদ হানা দিতে পারে আপনারই অন্দরমহলে। সাইবার অপরাধের যে এত বাড়বাড়ন্ত তার জন্য আমরাই কি দায়ী নই? বেখেয়ালি পদক্ষেপ…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সেই শান্তশিষ্ট ছাই রঙা টি-শার্ট পরা যুবকটি এখন পেশিবহুল মাচো-ম্যান। চওড়া ছাতি, সুগঠিত কাঁধ, বাহুতে ঢেউ খেলছে পেশি, খালি গায়ে দাঁড়িয়ে শক্তির প্রদর্শন করছেন ফেসবুক কর্তা। ইনিই সেই মার্ক জুকারবার্গ (Mark Zuckerberg) তো? …

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শরীরে সঠিক পুষ্টির জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপাদান প্রোটিন (protein)। ঠিক কতটা পরিমাণ প্রোটিন খাওয়া প্রয়োজন তা পুরুষ ও মহিলাদের ক্ষেত্রে একেবারেই আলাদা। সমীক্ষা বলছে, মহিলাদের যে পরিমাণ প্রোটিন দরকার তার চেয়ে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সারাদিনের সঙ্গী মোবাইল? রাতের অন্ধকারেও মোবাইলে খুটখাট? ফোন আঁকড়েই রাত জাগা? জানেন কি, আলো-আঁধারিতে বারোটা বাজছে চোখের? অফিসের কাজ থেকে আরম্ভ করে আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে যোগাযোগ, রোজের প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কেনাকাটি,…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: পেটটা (Belly Fat) যেন ঠেলে বেরিয়ে আসছে। প্যান্টের বোতামও আঁটছে না। বেল্ট আঁটতে গেলেই হাঁসফাঁস দশা। উঠতে-বসতে শরীরটা যেন গড়িয়ে যাচ্ছে। বেশি হাঁটাচলা করলেই হাঁফ ধরছে। সিঁড়ি ভাঙতে গেলে রীতিমতো কান্না আসছে। বাঙালিরা এখন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ডেঙ্গি জ্বর (Dengue) তিন থেকে সাত দিন থাকে, এরপর জ্বর কমতে থাকে। জ্বর কমতে শুরু করার পর পরই আসল বিপদটা শুরু হয়। এইসময়ে শরীরে সাইটোকাইন-স্টর্ম (cytokine storm) শুরু হয়ে যায়, ফলে প্রদাহ বাড়ে। নানা জটিলতার সূত্রপাত তখন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বাঙালি আলু খাবে না তাই কি হয়! মাংসে আলু (potato), বিরিয়ানির আলু, আলু-ভাতে, আলু-চচ্চড়ি, আলু-পোস্ত, ঝুরঝুরে আলু ভাজা... আলুর হরেক পদ। মোটা হওয়ার ভয়ে অনেকেই আলু এড়িয়ে চলেন। এমন অনেকেই রয়েছেন যাঁদের ডায়েটে আলু…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ক্যানসার (Cancer) নামটা শুনলেই ট্রমা শুরু হয়ে যায়। যতই আধুনিক থেরাপি আসুক না কেন, ক্যানসার নামক মারণ ব্য়ধির যন্ত্রণার কথা ভাবলেই রোগীর গলা শুকিয়ে আসে। ট্রমাতেই মরমর অবস্থা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য় সংস্থা (হু) জানাচ্ছে, …

দ্য ওয়াল ব্যুরো: একা নাকি একাকীত্ব? নিঃসঙ্গ নাকি নিঃসঙ্গতা ? একা থাকা মানেই একাকীত্বে (loneliness) ভোগা নয়। আবার অনেকের মাঝে থেকেও একাকীত্বে ভোগেন অনেকে। একাকীত্ব বা নিঃসঙ্গতা একটা বোধ যা যে কোনও মারণ রোগের থেকে কম ক্ষতিকর নয়।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ক্যানসারের (Cancer) ঝুঁকি বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। ভারতে ক্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। আগামী পাঁচ বছরে দেশে ক্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রায় ১২ শতাংশ বৃদ্ধি পাবে। নতুন সমীক্ষায় এমনটাই দাবি করেছিল ইন্ডিয়ান…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বন্ধ্যত্বের (Infertility) চিকিৎসায় অত্যাধুনিক উপায় আইভিএফ (ইনভিট্রো ফার্টিলাইজেশন)। তবে এই নিয়ে সাধারণ মানুষের প্রশ্ন ও সংশয়ের শেষ নেই (World IVF Day 2023)। মেয়েদের জননতন্ত্রের নানা সমস্যা ইদানীং কালে যেন ঘরে ঘরে বাড়ছে।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: প্রথম বার প্রেগন্যান্সিতে অনেক সময়ই প্রি-টার্ম ডেলিভারির (Premature birth) ঝুঁকি থেকে যায়। শুধু মায়ের ক্ষেত্রে নয়, সময়ের আগে জন্মালে শিশুরও (preterm birth) জন্মগত কিছু শারীরিক ত্রুটি থেকে যায়, যা পরবর্তী সময়ে বড়…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কথাতেই আছে ‘ইটস অল অ্যাবাউট আস্কিং দ্য রাইট কোশ্চেয়েন’। সেটা পার্লামেন্টের সভায় হোক কিংবা আপনার প্রথম ডেটে। তবে খাতায়-কলমে যাই বলা হোক না কেন, প্রথম ডেটে সম্ভাব্য পার্টনারকে সামনাসামনি দেখার উত্তেজনা এবং একটা মানুষকে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: খামখেয়ালি আবহাওয়ার জন্য ঘরে ঘরে ভাইরাল জ্বর। কনজাংটিভাইটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন বহু। প্রতি মরশুম বদলের সময়েই ভাইরাসের (Viral Infection) হানায় সর্দি-কাশি-জ্বরে ভুগতে থাকেন বেশিরভাগ সাধারণ মানুষ। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক আর…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ঘরে ঘরে জয় বাংলা। চোখ লাল, জল পড়ছে অনবরত। কনজাংটিভাইটিস (conjunctivitis) ভীষণ রকম বেড়ে গেছে। অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন। ছোট থেকে বড়, সবার মধ্যেই দ্রুত গতিতে ছড়াচ্ছে এই চোখের অসুখ। বাড়িতে একবার কেউ আক্রান্ত হলে বাকিরাও…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অ্যাসপিরিন-আইবুপ্রোফেন (Aspirin and Ibuprofen) জাতীয় পেইন কিলার প্রেসক্রাইব করবে বারণ করছেন দিল্লির ডাক্তাররা। এই জাতীয় ওষুধ বিক্রি বন্ধ করারও আর্জি জানানো হয়েছে। দিল্লি সরকারের ড্রাগ কন্ট্রোলের তরফে নির্দেশিকা জারি…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কথায় কথায় রেগে অগ্নিশর্মা হয়ে যান। প্রচণ্ড চেঁচামেচি করে বাড়ি মাথায় করেন (Anger management)। রাগ হলে আর কাণ্ডজ্ঞান থাকে না। আর সেই সময় প্রচণ্ড গরম লাগতে শুরু করে। মনে হয় কান-মাথা দিয়ে আগুন বেরোচ্ছে। যখন তখন রাগ, শরীরের…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কাফ সিরাপ এখন আতঙ্ক। দেশে একের পর এক কাফ সিরাপে (cough syrups) নিষেধাজ্ঞা জারি হচ্ছে। এমন বিষাক্ত উপাদান খুঁজে পাওয়া গেছে যা শরীরের জন্য একদম ঠিক নয়। কিন্তু মরশুম বদলের এই সময় ঠান্ডা-গরমে সর্দি-কাশি, জ্বর লেগেই আছে। দিনভর…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: একটা, দুটো করে জড়ো হয় ভাইরাস। তারপর একে একে জুড়ে যায়। বড় জমায়েত তৈরি করে। ভাইরাসদের আড্ডা জমে উঠলে সেখানে সহজে নাক গলাতে পারে না মানব শরীরের রক্ষী শ্বেত রক্তকণিকারা। কাজেই ভাইরাস-ব্যাকটেরিয়াদের জটলা বাড়তে থাকে।…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সারা বিশ্বে ২০০০ সাল থেকেই অ্যালঝাইমার্স (Alzheimer’s) রোগটি দ্রুত হারে ছড়িয়ে পড়ছে। ভারতে ২০০৫ অবধি অ্যালঝাইমার্সকে আলাদা ভাবে চিহ্নিত করা হয়নি। ডিপ্রেশন, স্কিৎজোফ্রেনিয়া, বাই-পোলার ডিসঅর্ডার, পারকিনসন্স এইরকম বহু…