ফিটনেস

রাখী চট্টোপাধ্যায় (সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান)(নারায়ণ হসপিটাল,হাওড়া) পুজোয় তো অনেক খাওয়া দাওয়া হল, আপনার রোজের ব্যালান্সড ডায়েটের একদম দফারফা। পুজোর মরসুম কিন্তু এখনও শেষ হয়নি। আজ কালীপুজো আর তারপরেই ভাইফোঁটা। বাঙালির বারো মাসে তেরো…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দুধের (Milk) মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও ক্যালশিয়াম থাকে। দুধের পুষ্টিগুণের জন্য দুধকে সুষম খাদ্য বলা হয়ে থাকে। কিন্তু আপনি কি চিকেন (Chicken) খাওয়ার পরেই ঢকঢক করে দুধ খেয়ে নেন (Chicken with Milk)? দুধে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমাদের শরীরে যতকিছু রোগব্যধি তার মূলে রয়েছে জমে থাকা অতিরিক্ত ফ্যাট। শুধু তাইই নয় ছিপছিপে ,স্মার্ট ধারালো গেট আপ না হলে আজকাল প্রোফেশনের ক্ষেত্রেও অনেকরকম অসুবিধেতে পড়তে হয়। তাই প্রত্যেকেই চান নিজেকে প্রেজেন্টেবল করে…

শীত আসছে। জমিয়ে পার্টির তোড়জোড় চলছে নিশ্চয়ই! আজকাল পার্টিতে অল্পসল্প মদ্যপান তো সকলেই করেন, তাই না? আর তারপরই টেনশন করেন ওজন বেড়ে যাবে না তো? ওয়াইন নাকি খুব স্বাস্থ্যকর পানীয়। আর এতে নাকি ওজন বাড়ে না! আশার কথা শোনাচ্ছেন সোমা লাহিড়ী। সত্যি…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: পুজোর আর মাত্র ক'দিন বাকি। আর এই উৎসবের দিনগুলোয় আমাদের বাঙালিদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক হল খাওয়া-দাওয়া। তবে এই উৎসবের মরশুমেও অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন অনেকে। কোভিড, ডেঙ্গু অথবা অন্যান্য অসুখ-বিসুখ যাঁরা…

রাখী চট্টোপাধ্যায়  সামনেই বাঙালির সেরা উৎসব দুর্গাপুজো। কিন্তু এবারও পরিস্থিতির চাপে সবটাই কেমন অন্যরকম। করোনার তৃতীয় ঢেউ আছড়ে পড়ার আশঙ্কায় জর্জরিত গোটা পৃথিবী। তবুও পুজোর এই কয়েকটা দিন সমস্ত নেগেটিভিটিকে ভুলে ভালো থাকার সময়।  কিন্তু এবছরও…

রাখী চট্টোপাধ্যায় কবে থেকে যে চিংড়ি ইলিশের লড়াই শুরু হয়েছিল কে জানে! এ বলে আমায় দ্যাখ ও বলে আমাকে দ্যাখ। স্বাদে গন্ধে রূপে বর্ণে তো প্রতিযোগিতা আছেই, গুণেও কেউ কারও থেকে কম নয়। ইলিশ চিংড়ির গুণাগুণ নিয়ে চুলচেরা বিচার করলেন ডায়েটিশিয়ান রাখী…

রাখী চট্টোপাধ্যায় চকলেট খেতে ভালোবাসেনা এমন মানুষ বোধহয় হাতে গুনেও পাওয়া যায়না। দামি গিফটের থেকেও একটা চকলেট মনকে অনেক বেশি শান্তি দেয়। কিন্তু কোথাও একটা খচখচ করে মনের মধ্যে, মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়। কোনো চিন্তা নেই, চিনির অংশটুকু বাদ দিয়ে…

শম্পা চক্রবর্তী বাড়ি থেকে অফিস একরকম, কিন্তু বাড়িই যখন অফিস হয়ে যায়, তখন ব্যাপারটা আলাদা! ওয়ার্ক ফ্রম হোম কথাটা নিতান্ত অপরিচিত না হলেও এই পুরো কোভিডকালে অনেকেই অনেক বেশি করে এর অস্তিত্ব টের পাচ্ছেন। এর সুবিধে অসুবিধে দুইই আছে। সুবিধার…

দেবীমিতা বসু বেরা সকালের আমেজে,পাড়ার মোড়ের হুল্লোড়ে,চণ্ডীমণ্ডপের জটলায়, রাজনীতির তর্ক যুদ্ধে, রিফ্রেশমেন্টে কিংবা কাজের ফাঁকে এনার্জি পেতে, বা গঙ্গার পাড়ে সঙ্গীর সঙ্গে কাটানো মুহূর্তে..."এককাপ চায়ে শুধু তোমাকে.." চাওয়ার কথা দেওয়ার মুহূর্তে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: নিজের বাড়িতে গাছগাছালি লাগাতে কে না ভালবাসে। একটু বড় ছাদ হলে অনেকেই আস্ত একটা বাগান বানিয়ে ফেলেন বাড়িতেই। কিন্তু সে তো ফুল আর ছোটখাটো ফল গাছের ব্যাপার। বাড়িতে চাষ করার কথা ভেবেছেন কখনও? না, ধান-গম চাষ নয়। তবে…

দেবীমিতা বসু বেরা রোজ যেভাবে সবুজের সঙ্গে গপ্পো জুড়ি ঠিক তেমনই একদিন আমার ছোট্ট সবুজের আঙিনায় নীল থোকা অপরাজিতাকে দেখে নীল চায়ের পেয়ালা সাজানোর শখ হল। জানি শখটা খুব সাধারণ,তবুও রঙের নেশায় বুঁদ হতে কিছু শখ সাধারণ হলে মন্দ কী! আর ইচ্ছেকে…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রোগা হতে কে না চায়? কিন্তু রোগা হওয়ার সহজ উপায় খুঁজে পাওয়া যে খুব একটা সহজ কথা নয়, তা যাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তাঁরা জানেন ভাল ভাবেই। রোগা হওয়া বা ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক রকম কাজ করেন। কেউ ডায়েটে রাখেন…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বিজ্ঞাপনের শুটিং চলছিল ফ্লোরে। তারই এক ফাঁকে হালকা মেজাজে সময় কাটাচ্ছিলেন বিরুষ্কা। সেইসময় ক্যামেরাবন্দি তাঁদের দুষ্টু-মিষ্টি কিছু মুহূর্ত ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন অনুষ্কা। নেট দুনিয়ায় ঘুরছে সেই দৃশ্য। বিরাট…