সকালে লেবু-জল কতটা ওজন কমায়? নতুন গবেষণা বলছে অন্য কথা

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

    দ্য ওয়াল ব্যুরো: অনকেই সকালে উঠে ঢক ঢক করে লেবু জল পান করেন। বহু মানুষেরই বিশ্বাস পাতি লেবু দেওয়া জল পান করলে ওজন কমে। রোগা হওয়ার টোটকা হিসেবে লেবু-জল জনপ্রিয়তার বিচারে বেশ এগিয়ে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে একেবারে অন্য কথা। বলছে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে লেবু-জল সরাসরি কোনও কাজই করে না। এটা নাকি নিছকই ভুল ধারণা।

    সম্প্রতি জার্নাল অফ ক্লিনিকাল বায়োকেমিস্ট্রি অ্যান্ড নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত এক গবেষণা পত্রে দাবি করা হয়েছে সরাসরি ওজন কমায় না লেবু জল। তবে সকালে অন্য ফলের রস, দুধের তৈরি পানীয় যেমন মেদ বাড়াতে পারে সেটা করে না লেবু-জল। গবেষকদের বক্তব্য, লেবু-জল সেভাবে ফ্যাট বার্ন করতে না পারলেও অন্য খাবারের মতো ফ্যাট তৈরি করে না।

    অন্য দিকে, লেবু-জল শরীরে জলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এটাও ওজন কমানোর জন্য ভালো। অনেক সময়েই শরীরে জলের প্রয়োজন হলে খিদে অনুভব হয়। আর সেই সময়ে জলের বদলে অন্য খাবার খেলে মেদ বাড়ে। লেবু-জল শরীরকে সুপার হাইড্রেট করে রাখায় সেই সমস্যা হয় না। কিন্তু তাই বলে লেবু-জল ওজন কমিয়ে দেয় এমন ভাবা ঠিক নয়।

    গবেষকদের বক্তব্য, ওজন কমাতে হলে কোন ড্রিঙ্কের উপরে ভরসা না করে সঠিক ডায়েট মেনে চলা উচিত।

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

You might also like

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More